近日，我院举办“华西天府大讲堂”第二十九讲暨“行政后勤人员提升赋能培训班”第六讲，特邀西南财经大学中国西部经济研究院党委书记冯卫东教授作“心理健康与压力管理”专题讲座，全院共150余名员工参加现场学习。
冯教授从世界卫生组织对健康的定义出发，指出健康涵盖身体、心理、社会适应及道德四个方面的完满状态。他分析了心理问题的等级划分，并提出从自我调适到专业治疗的分层应对策略。在压力管理方面，冯教授系统介绍了三类实用策略：一是短期策略（感官式解压），通过放松训练、情绪管理、转换角度等方式快速缓解压力；二是中期策略（治本式解压），从身体、情感、思维、精神四个维度恢复能量，如规律作息、情感联结、时间管理等；三是长期策略（心灵式解压），平衡与己、与事、与物、与人的关系，追求事业与生命的深层意义。讲座中，冯教授还用生动的案例解析“换个角度看问题”对情绪管理的重要性，强调压力并非敌人，关键在于如何应对。他总结道：“心理健康不是没有痛苦，而是痛苦与快乐的平衡；压力管理不是逃避挑战，而是学会与挑战共处。”
“行政后勤人员提升赋能培训班”是我院为提升行政后勤员工工作素养、技能、能力而举办的系列培训，涵盖素质、知识、技能、实践四大类别。本期为第六讲，聚焦“心理健康与压力管理”。
